【健康サイクルアドバイザー】活動レポート①

レポートのご紹介

健康サイクルアドバイザーの活動の一つとして、レポートをご紹介していきます。

【テーマ】風邪
【健康サイクルアドバイザー】加藤典子さん

風邪がなかなか治らない時は？　

〇絶食をし体を休める
→体は回復にエネルギーを使います。食べ物を食べると消化にエネルギーを使い、回復するのに時間がかかってしまいます。
また、炎症部分の細胞の異化を促進するためにも、食事を控えることは治癒の促進になります。
しっかり体を休め、治癒に専念しましょう。

〇体を温める
→血流をよくし、老廃物を排出しやすくなります。また、免疫細胞が働きやすくなります。足先に湯たんぽを置いたり、温かいお茶や葛湯を飲むのもおすすめです。水分の取りすぎは、かえって体を冷やすことにもなりかねないため、注意しましょう。

〇薬に頼らない
→薬は一時的な症状を抑えるにすぎません。薬は人工的に作られたものなので副作用があり、自己免疫機能を阻害し、かえって症状を長引かせてしまう要因になりえます。

〇予防接種は打たない
→毒を体に入れることになり病気になりやすくなります。

〇腸にやさしい食事をする（回復してきたら）
→肉・卵・牛乳・白砂糖・精製塩はやめましょう。これらは酸毒物を発生させ病状を悪化させます。
玄米・野菜・発酵食品を取り入れた食事をしましょう。食べ過ぎは厳禁。